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Le Col de la Lombarde
Ce col situé dans le parc naturel régional du Mercantour permet de rejoindre l'Italie depuis la station de ski d'Isola 2000. La randonnée des 3 cols de la Lombarde, la Bonette et Larche. Le Tour de France s'est arrêté à Isola 2000 en 1993 avec la victoire de Rominger, mais le col n'a pas été franchi.
Le versant français est donc situé au sud et débute à Isola (870m). Une fois n'est pas coutume, c'est le début du col qui est le plus redoutable avec les 3 premiers kilomètres à 9%. La suite du col se révèle ensuite assez régulière avec une déclivité souvent comprise entre 6 et 7%. Notons que cette portion de route est large et bien asphaltée. Celle ci se trouve à plus de 5 kilomètres du sommet du col, ensuite elle devient plus étroite après le cap des 2000m.
Le versant Italien, au nord, est beaucoup plus pittoresque. Il est aussi moins régulier car il présente une première rampe de 10 kilomètres à 7%, suivi d'un passage de 2 kms plus facile (4%). Il se poursuit par 5 kms à 8,5% et se termine facilement par 4 kms à environ 4,5%.
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Le Col de la Lombarde en chiffres
Altitude: 2350m
par le versant nord:
Départ: Pratolungo (Italie)
Distance: 20,8 kms
Dénivelée: 1450 m
Pourcentage moyen: 7%
Pourcentage maxi: 11%

par le versant sud:
Départ: Isola (06)
Distance: 21,8 kms
Dénivelée: 1480 m
Pourcentage moyen: 6,8%
Pourcentage maxi: 10%

La photo - Col de la Lombarde
Comment réussir l'escalade des cols
C'est pourtant simple, il suffit de ne pas se fatiguer plus que quand vous roulez sur le plat
Le vélo est un sport d'endurance, il réclame une bonne gestion de l'énergie musculaire du cycliste.
Sur une longue durée, la meilleur performance est obtenue en roulant réguliérement et ce quelle que soit sa condition physique.
Dans la montée des cols, il faut rouler à puissance constante pour obtenir la meilleure performance possible de votre condition physique.
Comme la pente varie en permanence, il faut rouler à vitesse variable, la vitesse doit être adaptée au pourcentage de la pente et sa capacitée.
Pour résumer, tout les cyclistes peuvent monter des cols, il ne reste qu'a chacun de bien connaitre son couple vitesse/pente.
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