Les habitants de Saint Lary Soulan ont la chance de se trouver au pied de plusieurs montées réputées comme le col d'Azet ou le Pla d'Adet. Nous préférons cependant la magnifique montée du lac de Cap Long situé dans le majestueux massif de Néouvielle. Sa difficulté n'est pas négligeable et il donne même accés à un autre lac, encore plus haut: le lac d'Aumar (2190m).
Le début du col part donc de Saint Lary (830m) et grimpe progressivement en remontant la vallée d'Aure jusqu'à Fabian (1105m). Au terme de de cette première escalade de 9 kms à 3%, vous arriverez au carrefour avec la D929, menant aux lacs. Cette route, régulière dans sa difficulté, suit la Neste de Couplan. Elle est commune au lac d'Aumar et au lac de Cap Long sur une dizaine de kilomètres. Ce premier secteur vous mène à 1900m d'altitude, soit une pente moyenne de 7,5% sur ces 10 kilomètres. Ensuite il reste la montée finale vers Cap Long . Elle se décompose en deux parties: La première de 2 kms à 8,5% et la seconde de même distance, mais plus facile, car sa pente devient douce aux alentours de 3% avant la succession de virages menant au lac.
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Altitude: 2160 m

Lac de Cap Long :
Départ: Saint Lary Soulan (65)
Distance: 23,6 kms
Dénivelée: 1350 m
Pourcentage moyen: 5,7%
Pourcentage maxi: 9%

C'est pourtant simple, il suffit de ne pas se fatiguer plus que quand vous roulez sur le plat
Le vélo est un sport d'endurance, il réclame une bonne gestion de l'énergie musculaire du cycliste.
Sur une longue durée, la meilleur performance est obtenue en roulant réguliérement et ce quelle que soit sa condition physique.
Dans la montée des cols, il faut rouler à puissance constante pour obtenir la meilleure performance possible de votre condition physique.
Comme la pente varie en permanence, il faut rouler à vitesse variable, la vitesse doit être adaptée au pourcentage de la pente et sa capacitée.
Pour résumer, tout les cyclistes peuvent monter des cols, il ne reste qu'a chacun de bien connaitre son couple vitesse/pente.